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Recette - Energy balls aux flocons d'avoine


recette energy balls saine

Durée préparation : 20 minutes

Sans cuisson


Ingrédients (pour 20 energy balls)


  • 50 g de noisettes

  • 100 g de flocons d’avoine nature sans sucre

  • 100 g de dattes

  • 4 cl d’eau




Préparation :


1) Dans un mixeur, mixez grossièrement les noisettes.


2) Ajoutez les dattes, les flocons d’avoine ainsi que l’eau, puis mixez de nouveau.


3) Pour former les energy balls, prélevez un peu de pâte à l’aide d’une cuillère et formez une boule avec vos mains.


4) Renouvelez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte et n’oubliez pas de laissez reposer 1 à 2 heures au frigo avant de consommer. Bon appétit !



Vous pouvez conserver ces energy balls 2-3 semaines au réfrigérateur, dans un récipient fermé. Vous pouvez également les congeler pour les conserver plus longtemps.



Nadia de Païva

Naturopathe et Hypnothérapeute

www.nadia-naturopathe.com

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